V prevenci žilního onemocnění je důležitý aktivní pohyb, při kterém napomáháme pumpování žilní krve z dolních končetin. 30 minut chůze, plavání nebo cyklistiky několikrát týdně vám pomůže zmírnit únavu a pocit těžkých nohou. Máte-li křečové žíly, vyvarujte se větších otřesů. Proto běh a cvičení s výskoky nejsou pro vás vhodné.
Tyto cviky přináší největší úlevu dolním končetinám.
Copyright © 2012 Karel Beneš. Všechna práva vyhrazena.